Gemeinsame Angebote mit Annette Giefer, Atem- und Resilienztrainerin & Musikerin, zum Thema Stressmanagement & Resilienzförderung für starke Teams:

Ziel und Herzensanliegen unserer Arbeit ist es, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch die Kombination aus mentalem und körperlichem Training in die Ruhe und damit zurück in ihre (Arbeits-)Kraft zu bringen. Hierfür haben wir unsere Kernkompetenzen und langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Mindfulness & Mental Health, Resilienz & Ressourcenstärkung, Stressbewältigung sowie Atem- und Körperarbeit zusammengebracht und Programme zur umfassenden Steigerung der Lebensqualität entwickelt. Bei uns finden Körper, Geist und Seele gleichermaßen Beachtung.

Ob Seminare wie etwa MOVE YOUR MIND, ImPULS der Zeit, Lebenslust statt Alltagsfrust oder Heldinnen des Alltags - wir passen unsere Programme an Ihre Bedürfnisse und die Ihres Teams an und entwickeln auch gerne neue, speziell auf die Wünsche Ihres Unternehmens ausgerichtete Trainings. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf:

Kontakt Ruth Plege: Mobil 0178-8591146 oder Kontakt Annette Giefer: Mobil 0176-96648202.

Achtsames Coaching:

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr. In unserer Begegnung sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Fragen und Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes wahrzunehmen. Eigene Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

Weitere Informationen zum Achtsamen Coaching finden Sie hier.

Angebote im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung:

Wünschen Sie eine kompakte Einführung für sich und Ihr Team?

Vorträge, Seminare und Workshops, etwa zu den Themen Achtsamkeit, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, werden inhaltlich flexibel an Ihre Bedürfnisse und die Strukturen Ihres Unternehmens angepasst (s. auch: "Gemeinsame Angebote mit Annette Giefer").

Vorträge

Neue Impulse für Unternehmen, soziale Einrichtungen etc. setzen:

Wie lässt sich mit Achtsamkeit das Arbeitsleben entspannter und zugleich effizienter gestalten? Impulsvorträge vermitteln, was Achtsamkeit für Berufsleben und Motivation bewirken kann.

Seminare und Workshops

Neue Erfahrungen machen: Seminare und Workshops geben Ihnen einen Überblick über das Thema Achtsamkeit, seine Bedeutung für Alltag und Beruf. Und Sie lernen erste praktische Übungen zur direkten täglichen Umsetzung kennen.

Einführungskurs: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen: Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten steigern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität. Physischer oder emotionaler Stress wird reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck: Nehmen Sie an einer unverbindlichen Informationsveranstaltung zum Kurs teil oder rufen Sie mich an: mobil 0178-8591146.

Weitere Informationen zum Einführungskurs finden Sie hier.

Eine Auswahl an Erfahrungsberichten finden Sie hier.